肌营养不良是困扰许多儿童与青少年的疑难病症，肌肉萎弱、四肢倦怠、身形瘦削、动作笨拙……都是其常见表现。有人认为这只是肌肉本身出了问题，但实际上，这些症状都是脾肾亏虚的外在反映。

想要改善病情，关键在于培补脾肾。

肌肉萎弱、四肢倦怠——调脾

脾主肌肉四肢，全身肌肉的丰满与强健依赖脾运化的水谷精微濡养。当脾气虚弱、运化失司，最先表现在四肢与躯干的肌肉上。

此类患者多见：肌肉萎软无力、四肢倦怠沉重、抬举困难、行走易跌、肌肉体积缩小、面色萎黄无华、食欲不振、食后腹胀、大便稀溏、神疲乏力、少气懒言。舌淡胖有齿痕，苔白腻或薄白，脉濡缓或细弱。

中医辩证：脾气虚弱，肌肉失养。

脾虚怎么补？

食疗：多吃黄芪炖鸡、山药、白扁豆、薏苡仁、莲子、芡实、大枣、牛肉、猪肚、粳米、小米、南瓜、红薯等健脾益气食物。

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中药方：采用健脾益气、强肌养肉之品，如黄芪、党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、白扁豆、薏苡仁、莲子、陈皮、砂仁、升麻、柴胡、当归、龙眼肉、仙鹤草、五爪龙、千斤拔、牛大力等。

身形发软、生长迟缓——调肾

肾主骨生髓，肾藏精，精生髓，髓养骨，骨为干，肌肉附着于骨。肾精亏虚则骨骼软弱、髓海不足，身形发育迟缓，肌肉无以依附。

此类患者多见：身形瘦小、生长发育迟缓、腰膝酸软无力、站立不稳、行走摇摇晃晃、牙齿迟出或松动、头发稀疏萎黄、智力发育落后、小便清长或遗尿、夜尿频多、畏寒肢冷或五心烦热。舌淡苔白或舌红少苔，脉沉细无力或尺脉弱。中医辩证：肾精亏虚，骨弱髓空。

肾虚怎么补？

食疗：多吃核桃、黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞、山药、芡实、羊肉、猪脊髓、牛骨髓、海参、牡蛎、虾皮、鸡蛋黄等补肾填精食物。

中药方：采用滋肾填精、强骨健肌之品，如熟地黄、山茱萸、山药、枸杞子、菟丝子、沙苑子、鹿角胶、龟板胶、紫河车、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、杜仲、续断、桑寄生、牛膝、骨碎补、补骨脂、益智仁、石菖蒲、远志、制何首乌、黄精、五味子等。

（本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。中医治疗讲究辨证论治，个体差异较大，如有相关症状，请及时前往正规医院就诊，在专业医师指导下进行调理与治疗。）

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发布于：北京市